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前幾天,朋友的公司收了一群南向專班的外籍學生當實習生,其實就是外勞啊!!
上網去查,還真的ㄟ!!現在教育部可以改成勞動部!!

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酪梨油,芥花油是植物油中少數適合高溫調理的油

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從9/1~10/31剛好滿兩個月

以前,早餐吃四片吐司加草莓果醬和拿鐵,午餐和晚餐都吃兩碗飯,這樣吃,還常常感覺肚子餓,餓就算了,容易昏沈,無法集中精神做事,常常會買點心吃,補充能量

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10月中以前,沒有好好控制飲食,造成再什麼樣的運動,體重也沒有降下來

10月初出差,住五星級飯店,有迎賓飲料又有下午茶,好吃的甜點,無法克制自已的食慾

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攝取的熱量不可低於基代

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前幾天看youtube,很多人推廣生酮飲食,剛好就看見一則台灣生酮飲食的推手,他說生酮飲食是很安全的減肥方法

平常要檢測酮值,確保你真的是做生酮飲食

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減肥三大原則

1.少吃

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家中三個小孩從小喝牛奶喝到大!

大女兒已經小學四年級,每天早上必喝牛奶!!

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這20天的觀察,發現只要運動時間,不要喝含糖飲料!!早上吐司改地瓜,體重下降的幅度會比較快!!

原本吃兩碗飯改成一碗飯,大碗麵改成一般麵,吃飽就夠了!!不要吃太飽!!

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中秋節前一天,破功了!!本來,想要不吃麵包,不喝含糖飲料,提早破功!!

中秋節(9/13)過了,這幾天,喝了不少飲料,吃了不少吐司

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  • Sep 18 Wed 2019 12:14
  • 咖啡

平常,下午肚子餓,我都會去園區的茶水間,投10元,就有熱騰騰的咖啡

再去拿一瓶小瓶的牛奶倒進去,就是拿鐵了

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原本計畫是9/9~9/12新增不喝含糖飲料和不吃麵包,進行實驗,是否可以加速減肥

9/10 朋友請喝拿鐵咖啡,我喝了一口好甜,當天就破功了!!

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以前,很多小孩回到家,父母還在上班,所以身上掛著鑰匙,稱為鑰匙兒童
當時政府為了促進家庭幸福,親子關係,提出口號:爸爸回家吃晚飯

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中午去買素食,很便宜才55元,對我而言,有點吃不太飽,又跑去全家買一杯熱美式和一杯鮮奶
全家竟然把我做成冰美式,發票還忘了給我!!

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最近做了一些實驗

第一個實驗,不喝含糖飲料,三餐照吃,早餐我還是習慣吃白吐司加果醬

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剛剛我姐說她朋友腹部一直不舒服,去永康的診所看,醫生建議他要做大腸鏡,花了3000元,也查不出原因
後來,有人介紹他去新樓醫院A醫生,A醫生問我朋友在那間診所看,打電話給那醫生,問狀況,他說你根本不用照大腸鏡,你被騙了

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昨天,媽媽跟三姊抱怨外勞阿惠,他覺得阿惠都不聽他的話

為何不將阿惠辭掉,換外勞

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這幾天,母親拉肚子

舅舅叫母親不可以吃魚

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昨天晚上11:00母親說心臟不舒服要去急診,其實他就是愛發脾氣,喜歡胡思亂想,想到自已生氣,心臟不舒服

只要不生氣,就不會不舒服,且真的不舒服,他那有體力這樣罵人,這麼好過日子

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今天我老婆去新樓醫院健檢,做母親節方案,費用5xxx元

有專人帶他去做檢查,骨質酥鬆是一台很大的機器,人躺在裡面檢查

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