這篇文章也是我在網路上去找到實際理賠的案例:

小弟買了三商的日額型醫療保險,我是買1000元的,

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數字會說話 醫療保險需求大增
※國人平均住院天數10.6天,每次住院負擔為8,000元,病房差額3,1800元,平均每次住院要自己負擔40,000元(每天4,000元)

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網路太多假文章..讓人看了不勝其擾...隨便一找又是一篇....由其保險類的文章特別多

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1. 山楂粥
【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克。

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十分鐘辦公室健康運動

注意事項
  • 每個伸展動作都要慢慢伸展到有點緊繃後,持續伸展5秒,再回到起始位置。
  • 每次伸展動作後要放鬆5秒,再做下一次伸展動作。
  • 頸部旋轉與身體旋轉的動作,只要盡量轉到有點緊繃,就可回到起始位置,不需持續伸展。
  • 動作過程中要配合呼吸,伸展時吸氣,持續伸展5秒時輕鬆呼吸,要回到起始位置時吐氣。
  • 運動全程要注意肩膀放鬆。
坐姿
手與前臂
1. 前臂旋轉
將雙手掌心向下(如圖中左手),前臂放在桌上,作掌心轉向上的動作(如圖中右手)。
2. 手指伸展

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 梁智鈞醫師

 

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什麼是「天天5蔬果」?
「天天5蔬果」並不是指每天要吃5種的蔬菜水果,也不是只要吃到5種顏色的蔬果,重要的是必須吃到足夠的份量。「天天5蔬果」是每天至少要吃3份蔬菜與2份水果,共5份的蔬菜水果。

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九個保持身體健康的的小訣竅睏了打個呵欠伸個懶腰、
累了做個深呼吸……日常生活中,人們常在不經意間做些小動作,

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別小看梳頭這個動作,靠它就能打通人體的很多經絡,是屬於給身體打地基的。當打通經絡後,再集中看看哪個穴位有問題,特意去揉一揉,這就是為身體添磚加瓦了。
 

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肩膀僵硬、疼痛,甚至轉動時動作活動受限,小心這是五十肩!台北縣中醫師公會理事許桂月醫師表示,五十肩又稱黏連性肩關節囊炎,或肩關節周圍炎,亦稱凝肩,初期症狀為肩膀痠痛,上背、上臂痠痛,一般人會誤以為是工作疲勞或受傷而不在意,甚至自行貼藥膏而延誤病情,導致長期累積而使病情加重。

 

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1.
有氧強度可能不夠,時間太短

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吳亭瑤

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一、一般擦傷:

1、 先用生理食鹽水清洗傷口→再用優碘擦拭傷口

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最近看了一偏AFP Journal(家庭醫學期刊),裡面提到不建議醫生開codeine 和dextromethorphan-containing cough  和感冒藥給小孩服用

codeine在台灣比較常見是在止咳藥水

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(法新社華盛頓30日電) 維他命D與鈣一直被讚揚為癌症、心臟病及其他疾病可能的解藥,但是美國與加拿大醫師組成的小組今天說,這兩種物質能確定對人體的好處,就只有強化骨質。

 

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身體絕不是在"有氧運動30分後"才開始消耗脂肪!!!

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肉類、魚、生蠔及家禽類均含有高濃度的鐵質。而含豐富蛋白質的食物則包括豆類及蛋。另外,其他食物如全麥類麵包、穀類、深綠色的蔬菜(如巴西葉)、果仁、水果(如提子及西梅等),均含鐵質。不過,食物中的鐵質卻只有大概10%能被身體吸收,進入血液。相對來說,由於肉類及肝類等的鐵質已跟血紅蛋白結合起來,所以是較易被吸收的;相反,沒有跟血紅蛋白結合的鐵質(無機鐵質)則較難被吸收。因此,植物中的無機鐵質,只有大約5%會被身體吸收。綜合而言,存於肉類、魚類及家禽中,被稱為「容許人體吸收的鐵質」是最高的;於穀類及豆類的為中等;而於大部份蔬菜中的則為最低。

                                                                               

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台大醫院營養師陳慧君研究發現,大骨湯中的鈣含量不足,無法有效補充鈣質,喝廿八碗大骨湯才有相當於喝一杯牛奶的鈣質。

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更新日期:2010/04/18 04:11
文/鍾偉文

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吃鈣片存骨本的風氣愈來愈講究,
                                                                               

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