以前,我可是很鐵齒,覺得服用營養食品是很浪費錢,如今,不知不覺已經服用3年了..也感覺到服用營養食品的好處

剛上班時,每天回到家吃飽飯就直接上床睡覺,覺得好累.....這樣一日復一日...

某天,不知道為何會心血來潮,購買dhc的活力鋅,一天吃了兩顆,晚上精神超好..睡不著...改吃一顆之後,可以維持一天的體力

也開啟我服用營養食品之路,食用不同的營養食品和不同品牌

除了體力好之外,也比較不容易生病

舉例來說,以前,常常會感冒,一病就是一個多禮拜還不一定會好

現在,可能回家睡一覺,感冒就好了..或者嚴重一點,大約三天就好了

感冒次數比以往少了很多

像以往過年,家中大掃除,我都打赤腳清洗地板,每次清洗完之後,都會生病(冬天,腳浸在水裡,很冷唷)

吃了營養食品幾年後,就沒再過年時生過病了

再來說冬蟲夏草,一開始我是吃dhc,吃了幾天,感覺身體比較不怕冷(冬天),後來為了貪便宜,去買台糖的冬蟲夏草,一罐快吃完,才感覺到效果...差很多

營養食品貴的一定好嗎??也未必...可以多吃,多比較...價格不是絕對因素..挑大廠牌比較有保障(我不太相信台商的良心)

營養食品不一定要每天吃很多....要適量

我都是每天少量多樣

ex:我鈣片一天吃1~2 粒(上限是5粒),蔓越莓一天吃1~2粒(上限是5粒),巴西蘑菇一天吃1~2粒(上限是3粒),籃梅一天吃1~2粒(上限是3粒)

一次頂多吃到兩種營養食品,一天吃3~4次,分批吃,每次吃完都會喝一大杯水(約300~500 cc)

說到鈣....我很常半夜腳抽筋,抽筋不是病,抽起來要人命,隔天要上班,上班會超沒精神

剛好,看到一篇文章是講說如何解決腳抽筋的問題,大概就兩個方法,1.可能是小腿血液循環不良造成,所以睡前要按摩小腿2.缺鈣,睡前補充鈣片

一開始,我是睡前按摩小腿...但沒用..照樣腳抽筋,所以,改吃鈣片

我是服用安麗的鈣片,原因,無其它,便宜啊,我之前也服用過nature made的鈣片,效果差不多啊...真的沒有出現抽筋

為了實驗的精神,我停止服用鈣片,沒想到真的腳又出現抽筋..經過這樣的實驗結果

證實,鈣可以解決我抽筋的問題

後來,我為了省事,睡前改服用善存的粽合維它命,效果不佳,照樣抽筋

善存的粽合維它命的鈣含量比安麗的鈣還高...但效果反而差....由此可推,善存的鈣吸收率可能較差

蔓越莓的花青素含量高,且可預防高血壓,又可以顧眼睛,通常和鈣一起吃,vitaman C可以提升鈣的吸收率

巴西蘑菇通常吃完,我就改服冬蟲夏草,主要是提升身體的免役力

藍梅主要是顧眼睛,dhc的藍莓還含有其它成份(如葉黃素),說到dhc的藍梅...不得不提,我過去的歷史

以前,沒有想過要顧眼睛,眼睛常看電腦,就很容易流眼淚,乾澀等狀況出現

後來,吃dhc,覺的還不錯啊..又便宜...就想說吃藍梅看看..效果真的不錯啊..且我一天只吃一顆...

很多人都說營養食品沒用..真的嗎??我覺得眾說紛云,只要自已親身試過,才會知道有沒有用!!

 

創作者介紹
創作者 colin 的頭像
colin

colin異世界

colin 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()